首の痛み・寝違えは首だけが原因とは限りません
こんにちは。
京都市西京区・上桂のボラン整骨院です。
「朝起きたら首が痛くて動かしにくい」
「振り向くと首に痛みが走る」
「何度も寝違えを繰り返している」
「首から肩にかけていつも張っている」
「デスクワークの後に首がつらくなる」
「病院や整骨院に通っても、なかなか良くならない」
このようなお悩みで来院される方は少なくありません。
首の痛みや寝違えというと、首だけに原因があると思われがちです。
もちろん、首まわりの筋肉や関節に負担がかかっていることは多いです。
しかし、首だけを施術しても繰り返してしまう場合、姿勢・重心・肩甲骨・背中・腕の使い方など、全身のバランスが関係していることがあります。
⭐︎首に負担がかかる理由
首は、重たい頭を支えている大切な部分です。
頭が前に出た姿勢や、背中が丸くなった姿勢が続くと、首や肩には常に負担がかかります。
また、重心が崩れていると、無意識のうちに首や肩まわりで身体のバランスを取ろうとして、筋肉が緊張しやすくなります。
その状態が続くと、首の痛み・寝違え・肩こり・頭痛などにつながることがあります。
つまり、首の痛みがあるからといって、首だけを見れば良いとは限りません。
⭐︎寝違えを繰り返す理由
寝違えは、寝方だけが原因とは限りません。
普段から首や肩に負担がかかりやすい姿勢になっていたり、背中や肩甲骨の動きが悪くなっていたりすると、寝ている間にも首に負担がかかりやすくなります。
そのため、一度痛みが落ち着いても、身体の使い方や姿勢が変わらなければ、また寝違えを繰り返してしまうことがあります。
首の痛みを繰り返さないためには、首だけでなく、身体全体のバランスを確認することが大切です。
⭐︎ボラン整骨院の首の痛み・寝違えへの考え方
ボラン整骨院では、首の痛みや寝違えに対して、首だけを見るのではなく、姿勢・重心・肩甲骨・背中・腕の使い方・全身の連動性を確認します。
痛みが出ている首だけでなく、なぜ首に負担がかかっているのかを見極めたうえで施術を行います。
施術は、揉む・叩く・ボキボキ鳴らすような強い刺激ではなく、身体に負担をかけにくい無痛の施術です。
痛い首を無理に動かすのではなく、神経の反射を用いて、やさしく全身のバランスを整えていきます。
⭐︎首の痛みを繰り返さないために
首の痛みを繰り返さないためには、痛みが出た時だけ対処するのではなく、普段から首に負担がかかりにくい身体の状態をつくることが大切です。
当院では、施術前後に大きな鏡を使って、姿勢や身体の変化を一緒に確認します。
ご自身の身体の状態を理解していただくことで、日常生活での姿勢や身体の使い方にも気づきやすくなります。
その場しのぎではなく、再発しにくい身体づくりを大切にしています。
⭐︎首の痛み・寝違えでお悩みの方へ
首の痛みや寝違えは、首だけを施術すれば良くなるとは限りません。
何度も寝違えを繰り返している方、首から肩にかけていつも張っている方、首の痛みから頭痛や肩こりにつながっている方は、一度身体全体のバランスを確認することが大切です。
首の痛み・寝違えにお悩みの方は、京都市西京区・上桂のボラン整骨院へ一度ご相談ください。